首頁 > 衛教專區 >退化性關節炎
鐘毓婷醫師表示，骨本要從年輕開始存起，建議要從飲食、運動兩方面著手，多吃含鈣食物如起士、牛奶等，適度曬太陽，補充維生素D，並配合有氧運動如健走。如果已患有骨質疏鬆，更要注意居住環境，預防跌倒，防止併發
